Det är inte lätt att tycka om sig själv i en värld av filter, influenser och sociala medier. Det kan vara väldigt jobbigt att släppa mobilen för många unga. Social press, FOMO, hantera tristess och social koder på nätet stressar väldigt många unga idag.

Många familjer har en oro kring sina barns skärmtid. Vad gör de på nätet? Hur påverkas de? Hur handskas vi med riskerna som finns där? Med rätt verktyg kan vi hjälpa barnen hantera både risker på nätet och få en bra balans kring tid online och offline.

Knyter vi an till våra barn blir vi viktiga anknytningspersoner. Att skapa rutiner kring sömn, skola och fritid blir enklare när vi har mandat att påverka barnen. Vem styr hemma hos er?

Många människor har en lägre självkänsla. Detta kan skapa osunda relationer, svartsjuka och självmedicinering m.m. Dags att bygga bra självkänsla och känna att du är bra som du är?

Spel på nätet kan vara underbart. För mycket tid vid spel och skärmar kan göra att vi missar att utveckla viktiga delar i vår personliga utveckling. Sociala färdigheter, empati och självkänsla kan ta stryk om vi inte finner en balans. Det kan i sin tur skapa rädslor som syns till exempel genom utåtagerande beteende, social isolering och/eller undvikande beteende.

Har du en tomhet rastlöshet eller en smärta som du bedövar med någon substans eller beteende? Sex, alkohol, droger eller träning kan vi tappa kontrollen över om vi inte mår bra. I en värld där vi inte mår bra eller inte har kontroll blir självmedicinering ett sätt att klara dagen eller få må bra för stunden.